北京疾控提醒，寒潮天气外出注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，此时心脑血管疾病高发或容易加重盈彩在线登录，注意保暖的同时要关注身体变化盈彩在线登录，做好健康防护盈彩在线登录盈彩在线登录。

　　冬春季是流感等呼吸道传染病的高发季节盈彩在线登录，气温降低有利于流感等病毒的存活和传播。

　　注意个人卫生习惯盈彩在线登录，勤洗手盈彩在线登录，室内要勤通风。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩盈彩在线登录盈彩在线登录，做好防护盈彩在线登录。

　　老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱盈彩在线登录，尽量不要接触传染病患者，在寒冷降温的天气要减少外出盈彩在线登录。如需外出盈彩在线登录，要选择中午温度较高的时候。多穿衣物盈彩在线登录盈彩在线登录，特别注意头颈部盈彩在线登录、腹部与足部保暖盈彩在线登录。同时加强体育锻炼盈彩在线登录，均衡饮食盈彩在线登录，提高身体抵抗力。

　　天气骤然变化，易导致血压升高，血液黏度增高，心脏和大脑负荷加重盈彩在线登录盈彩在线登录，心脑血管疾病患者最好不要去晨练盈彩在线登录。保持心态平和，以及规律的生活习惯。

　　有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药盈彩在线登录，如出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息盈彩在线登录、服药或及时就医等措施，不要带病上班盈彩在线登录。若病情加重时，戴好口罩及时就医盈彩在线登录，回家后要认真洗手盈彩在线登录。（内容来源：北京市疾病预防控制中心官方公众号，记者赵希整理）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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